Mode Latihan
Anda bisa mengubahsuaikan item di tiga layar yang akan ditampilkan selama waktu lari (Mode Latihan).
| ［SPLIT TIME］ | Waktu split |
| ［DISTANCE］ | Jarak lari |
| ［PACE］ | Laju |
| ［LAP TIME］ | Waktu putaran |
| ［LAP DISTANCE］ | Jarak putaran |
| ［LAP PACE］ | Laju putaran |
| ［AVG.PACE］ | Laju rata-rata |
| ［SPEED］ | Kecepatan |
| ［AVG.SPEED］ | Kecepatan rata-rata |
| ［CALORIES］* | Pembakaran Kalori |
| ［HR］ | Detak jantung |
| ［AVG.HR］ | Detak jantung rata-rata |
| ［GRADE］ | Kelas |
| ［ALTITUDE］ | Ketinggian |
| ［ASCENT］ | Kenaikan total |
| ［DESCENT］ | Penurunan total |
| ［ASC PACE］ | Laju kenaikan |
| ［DSC PACE］ | Laju penurunan |
| ［TIME］ | Waktu |
| ［DATE］ | Hari |
* Saat pengukuran detak jantung diaktifkan, pembakaran kalori dihitung berdasarkan detak jantung Anda dan akan ditampilkan di layar.
Log Latihan
Item berikut akan ditampilkan di layar Log Latihan.
| ［DISTANCE］ | Jarak lari |
| ［TIME］ | Waktu perjalanan |
| ［PACE］ | Laju |
| ［CALORIES］ | Pembakaran Kalori |
| ［CADENCE］ | Tempo |
| ［ASCENT］ | Kenaikan total |
| ［DESCENT］ | Penurunan total |
| ［AVG.HR］ | Detak jantung rata-rata |
| ［MAX.HR］ | Detak jantung maksimal |
| ［AEROBIC TE］ | Nilai efek latihan aerobik* |
| ［ANAEROBIC TE］ | Nilai efek latihan anaerobik* |
* Efek latihan mengukur produktivitas latihan sehingga Anda bisa menemukan aktivitas latihan yang sesuai dengan kebutuhan.
Menafsirkan nilai efek latihan
| Nilai | Berarti: |
| 0,0 - 0,9 | Kebugaran tidak terpengaruh |
| 1,0 - 1,9 | Meningkatkan ketahanan dengan latihan di atas satu jam baik untuk kesehatan Anda. Cocok untuk pemulihan dari latihan berat. |
| 2,0 - 2,9 | Efektif untuk menjaga fungsi kardio dan memperoleh kebugaran fisik dasar. |
| 3,0 - 3,9 | Efektif untuk menjaga fungsi kardiopulmoner dan sebagai dasar program latihan. |
| 4,0 - 4,9 | Latihan yang meningkatkan fungsi kardiopulmoner secara tiba-tiba. |
| 5,0 | Membebani tubuh. |
Status Latihan
Status latihan berpengaruh pada efek pelatihan. Status ini menunjukkan pengaruh latihan Anda terhadap tingkat kebugaran dan performa Anda. Gunakan informasi status latihan ini untuk meningkatkan tingkat kebugaran Anda.
1. Status Latihan
| ［NO STATUS］ | Data diperlukan untuk menjalankan (minimal 10 menit) yang memperbarui VO2MAX setidaknya dua kali seminggu. |
| ［DETRAINING］ | Latihan dengan beban kurang dari yang direkomendasikan telah berlangsung selama satu minggu dan memengaruhi tingkat kebugaran Anda. Perbaiki dengan meningkatkan beban latihan Anda. |
| ［RECOVERY］ | Kurangi beban latihan Anda untuk pemulihan. Ini diperlukan saat melakukan latihan berat. Tingkatkan beban latihan setelah kondisi tubuh Anda sudah pulih benar. |
| ［MAINTAINING］ | Beban latihan yang cocok untuk mempertahankan tingkat kebugaran Anda. Agar hasilnya lebih positif, cobalah jenis latihan lain atau tingkatkan volume latihan. |
| ［PRODUCTIVE］ | Pertahankan status ini. Beban latihan bisa menjadi komponen dasar kebugaran atau berfungsi untuk menemukan latihan yang tepat. Untuk mempertahankan status ini, jadwalkan waktu pemulihan seusai setiap latihan. |
| ［PEAKING］ | Inilah kondisi yang ideal. Dengan mengurangi beban latihan, Anda bisa memulihkan dan mengimbangi latihan sebelumnya. Karena status puncak ini sifatnya sementara, program latihan Anda harus mempertimbangkan sesi latihan berikutnya. |
| ［OVERREACHING］ | Status ini berarti beban latihan Anda berlebihan dan kontraproduktif. Istirahatlah terlebih dahulu. Atur waktu pemulihan dengan melakukan beban latihan intensitas rendah. |
| ［UNPRODUCTIVE］ | Tingkat latihan sudah baik, tetapi tingkat kebugaran menurun. Pemulihan fisik akan sulit dilakukan. Hindari stres dengan mengonsumsi makanan bergizi dan memantau kesehatan Anda secara menyeluruh. |
2. TINGKAT KEBUGARAN*1
| (Tidak ada simbol) | Tidak ada efek |
 |
Kurangi |
 |
Pertahankan |
 |
Tingkatkan |
*1 Menunjukkan produktivitas latihan berdasarkan perubahan VO2MAX jangka panjang.
3. BEBAN LATIHAN*2
| (Tidak ada simbol) | Tidak ada efek |
|
Kurangi |
|
Pertahankan |
|
Tingkatkan |
*2 Menunjukkan produktivitas latihan berdasarkan beban latihan jangka panjang.