Modo de entrenamiento
Puede personalizar los elementos en las tres pantallas que se muestran durante los tiempos de carrera (Modo de entrenamiento).
| ［SPLIT TIME］ | Tiempo de división |
| ［DISTANCE］ | Distancia corrida |
| ［PACE］ | Ritmo |
| ［LAP TIME］ | Tiempo de vuelta |
| ［LAP DISTANCE］ | Distancia de vuelta |
| ［LAP PACE］ | Ritmo de vuelta |
| ［AVG.PACE］ | Ritmo promedio |
| ［SPEED］ | Velocidad |
| ［AVG.SPEED］ | Velocidad promedio |
| ［CALORIES］* | Calorías quemadas |
| ［HR］ | Frecuencia cardíaca |
| ［AVG.HR］ | Frecuencia cardíaca promedio |
| ［GRADE］ | Inclinación |
| ［ALTITUDE］ | Altitud |
| ［ASCENT］ | Ascenso total |
| ［DESCENT］ | Descenso total |
| ［ASC PACE］ | Ritmo de ascenso |
| ［DSC PACE］ | Ritmo de descenso |
| ［TIME］ | Hora |
| ［DATE］ | Día |
* Mientras la medición de la frecuencia cardíaca esté activada, las calorías quemadas se calculan según la frecuencia cardíaca y se muestran en la pantalla.
Registro de entrenamiento
Los siguientes elementos se muestran en la pantalla de registro de entrenamiento.
| ［DISTANCE］ | Distancia corrida |
| ［TIME］ | Tiempo de recorrido |
| ［PACE］ | Ritmo |
| ［CALORIES］ | Calorías quemadas |
| ［CADENCE］ | Cadencia |
| ［ASCENT］ | Ascenso total |
| ［DESCENT］ | Descenso total |
| ［AVG.HR］ | Frecuencia cardíaca promedio |
| ［MAX.HR］ | Frecuencia cardíaca máxima |
| ［AEROBIC TE］ | Valor del efecto del entrenamiento aeróbico* |
| ［ANAEROBIC TE］ | Valor del efecto de entrenamiento anaeróbico* |
* El efecto de entrenamiento cuantifica la productividad del entrenamiento, lo que le permite encontrar la actividad de entrenamiento que se adapte a sus necesidades.
Interpretación de los valores de los efectos del entrenamiento
| Valor | Significa esto: |
| 0.0 - 0.9 | Ningún efecto en la condición física |
| 1.0 - 1.9 | Mejora la resistencia. Un entrenamiento durante más de una hora contribuye al mantenimiento de la salud. Adecuado para la recuperación de entrenamientos difíciles. |
| 2.0 - 2.9 | Eficaz para mantener la función cardíaca y para lograr un estado físico básico. |
| 3.0 - 3.9 | Es eficaz para mantener la función cardiopulmonar y como base de un plan de entrenamiento. |
| 4.0 - 4.9 | Entrenamiento que repentinamente eleva la función cardiopulmonar. |
| 5.0 | Sobrecarga el cuerpo. |
Estado del entrenamiento
El estado del entrenamiento evalúa el efecto del entrenamiento. Muestra cómo su entrenamiento afecta el nivel de condición física y el rendimiento. Puede utilizar la información sobre el estado de entrenamiento para mejorar su nivel de condición física.
1. Estado del entrenamiento
| ［NO STATUS］ | Se requieren datos para carreras (de al menos 10 minutos) que actualicen el VO2MAX al menos dos veces a la semana. |
| ［DETRAINING］ | Un entrenamiento con una carga inferior a la recomendada ha continuado durante una semana, lo cual está afectando su nivel de condición física. Corrija aumentando la carga de entrenamiento. |
| ［RECOVERY］ | Aligere su carga de entrenamiento para recuperarse. Esto es necesario cuando se realiza un entrenamiento duro. Aumente su carga de entrenamiento después de sentir que se recuperó. |
| ［MAINTAINING］ | Carga de entrenamiento adecuada para mantener su nivel de condición física. Para obtener un mejor efecto, pruebe con otros tipos de entrenamiento o aumente el volumen de entrenamiento. |
| ［PRODUCTIVE］ | Mantenga este estado. La carga de entrenamiento genera una base para adquirir condición física o se dirige en la dirección correcta. Para mantener este estado, programe un tiempo de recuperación entre entrenamientos. |
| ［PEAKING］ | Esta es la condición ideal. Si reduce la carga de dirección, puede recuperarse y compensar entrenamientos anteriores. Debido a que este estado máximo se puede mantener solo durante períodos cortos, su plan de entrenamiento debe tomar en cuenta la siguiente sesión de entrenamiento. |
| ［OVERREACHING］ | Este estado tiene una alta carga de entrenamiento, lo cual es contraproducente. Se requiere descanso. Cree un tiempo de recuperación incluyendo entrenamiento de carga baja. |
| ［UNPRODUCTIVE］ | El nivel de entrenamiento es bueno, pero el nivel de condición física disminuye. La recuperación física es difícil. Tenga cuidado de evitar el estrés, mantener una buena nutrición y controlar su salud en general. |
2. NIVEL DE CONDICIÓN FÍSICA*1
| (Sin símbolo) | Sin efecto |
 |
Disminuir |
 |
Mantener |
 |
Aumentar |
* 1 Indica la productividad del entrenamiento según cambios a largo plazo en VO2MAX.
3. CARGA DE ENTRENAMIENTO*2
| (Sin símbolo) | Sin efecto |
|
Disminuir |
|
Mantener |
|
Aumentar |
* 2 Indica la productividad del entrenamiento según la carga de entrenamiento a largo plazo.