Chế độ tập luyện
Bạn có thể tùy chỉnh các mục có thể hiển thị trên ba màn hình trong khi chạy (Chế độ tập luyện).
| ［SPLIT TIME］ | Ngắt giờ |
| ［DISTANCE］ | Quãng đường chạy |
| ［PACE］ | Nhịp độ |
| ［LAP TIME］ | Thời gian vòng chạy |
| ［LAP DISTANCE］ | Khoảng cách vòng chạy |
| ［LAP PACE］ | Nhịp độ vòng chạy |
| ［AVG.PACE］ | Nhịp độ trung bình |
| ［SPEED］ | Tốc độ |
| ［AVG.SPEED］ | Tốc độ trung bình |
| ［CALORIES］* | Lượng calo đã tiêu hao |
| ［HR］ | Nhịp tim |
| ［AVG.HR］ | Nhịp tim trung bình |
| ［GRADE］ | Cấp độ |
| ［ALTITUDE］ | Độ cao |
| ［ASCENT］ | Tổng độ cao đi lên |
| ［DESCENT］ | Tổng độ cao đi xuống |
| ［ASC PACE］ | Nhịp độ đi lên |
| ［DSC PACE］ | Nhịp độ đi xuống |
| ［TIME］ | Giờ |
| ［DATE］ | Ngày |
* Khi bật đo nhịp tim, lượng calo đã tiêu hao sẽ được tính dựa trên nhịp tim của bạn và hiển thị trên màn hình.
Nhật ký tập luyện
Các mục dưới đây sẽ hiển thị trên màn hình Nhật ký tập luyện.
| ［DISTANCE］ | Quãng đường chạy |
| ［TIME］ | Thời gian di chuyển |
| ［PACE］ | Nhịp độ |
| ［CALORIES］ | Lượng calo đã tiêu hao |
| ［CADENCE］ | Nhịp |
| ［ASCENT］ | Tổng độ cao đi lên |
| ［DESCENT］ | Tổng độ cao đi xuống |
| ［AVG.HR］ | Nhịp tim trung bình |
| ［MAX.HR］ | Nhịp tim tối đa |
| ［AEROBIC TE］ | Giá trị hiệu quả tập luyện aerobic* |
| ［ANAEROBIC TE］ | Giá trị hiệu quả tập luyện anaerobic* |
* Hiệu quả tập luyện sẽ định lượng năng suất tập luyện, cho phép bạn tìm kiếm hoạt động tập luyện phù hợp với nhu cầu của bản thân.
Đọc giá trị hiệu quả tập luyện
| Giá trị | Có nghĩa là: |
| 0,0 - 0,9 | Không có hiệu quả về thể chất |
| 1,0 - 1,9 | Cải thiện sức bền, duy trì sức khỏe bằng cách tập luyện từ một tiếng trở lên. Phù hợp để hồi phục sau khi tập luyện nặng. |
| 2,0 - 2,9 | Hiệu quả trong việc duy trì chức năng tim mạch và để tập luyện thể lực cơ bản. |
| 3,0 - 3,9 | Hiệu quả trong việc duy trì chức năng tim phổi và là nền tảng cho kế hoạch tập luyện. |
| 4,0 - 4,9 | Quá trình tập luyện giúp tăng cường chức năng tim phổi. |
| 5,0 | Cơ thể bị quá tải. |
Trạng thái tập luyện
Trạng thái tập luyện đánh giá hiệu quả tập luyện. Trạng thái tập luyện cho biết tập luyện ảnh hưởng đến cấp độ thể lực và hiệu suất của bạn như thế nào. Bạn có thể sử dụng thông tin trạng thái tập luyện để cải thiện cấp độ thể lực của bạn.
1. Trạng thái tập luyện
| ［NO STATUS］ | Cần phải có dữ liệu cho các lần chạy (tối thiểu 10 phút) để cập nhật VO2MAX ít nhất hai lần một tuần. |
| ［DETRAINING］ | Bạn đã tập luyện với cường độ dưới mức khuyến cáo trong một tuần và điều này đang ảnh hưởng đến cấp độ thể lực của bạn. Hãy điều chỉnh bằng cách tăng cường độ tập luyện của bạn. |
| ［RECOVERY］ | Giảm cường độ tập luyện để phục hồi. Đây là điều cần thiết khi bạn tham gia tập luyện nặng. Tăng cường độ tập luyện sau khi bạn cảm thấy đã phục hồi. |
| ［MAINTAINING］ | Tập luyện với cường độ phù hợp để duy trì cấp độ thể lực của bạn. Để có hiệu quả tốt hơn, hãy thử các kiểu tập luyện khác hoặc tăng khối lượng tập luyện. |
| ［PRODUCTIVE］ | Duy trì trạng thái này. Cường độ tập luyện không chỉ đặt nền tảng cho thể chất mà còn đưa quá trình tập luyện đi đúng hướng. Để duy trì trạng thái này, hãy lên lịch thời gian phục hồi giữa các bài tập luyện. |
| ［PEAKING］ | Đây là tình trạng lý tưởng. Bằng cách giảm cường độ tập luyện, bạn có thể phục hồi và bù lại hoạt động tập luyện trước đó. Vì bạn chỉ có thể duy trì trạng thái tối đa này trong thời gian ngắn nên hãy xem xét kế hoạch tập luyện của bạn cho buổi tập luyện tiếp theo. |
| ［OVERREACHING］ | Đây là trạng thái tập luyện với cường độ cao và phản tác dụng. Bạn phải nghỉ ngơi. Hãy tạo thời gian phục hồi bằng cách thêm các bài tập luyện với cường độ thấp. |
| ［UNPRODUCTIVE］ | Mức độ tập luyện tốt nhưng cấp độ thể lực giảm. Khó phục hồi thể chất. Hãy cẩn thận tránh bị căng thẳng, duy trì dinh dưỡng tốt và theo dõi sức khỏe toàn diện của bạn. |
2. CẤP ĐỘ THỂ LỰC *1
| (Không có ký hiệu) | Không có hiệu ứng |
 |
Giảm |
 |
Duy trì |
 |
Tăng |
*1 Hiển thị năng suất tập luyện dựa trên những thay đổi trong một thời gian dài trong VO2MAX.
3. CƯỜNG ĐỘ TẬP LUYỆN *2
| (Không có ký hiệu) | Không có hiệu ứng |
|
Giảm |
|
Duy trì |
|
Tăng |
*2 Hiển thị năng suất tập luyện dựa trên cường độ tập luyện trong một thời gian dài.